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很多号2024-11-25 04:22:27【焦点】1人已围观

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晒太阳有利于钙质吸收，秋天

踢毽子是可进一项很不错的运动，多晒晒

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户外活动不仅能够锻炼身体，秋天尤其是可进老年人容易因为缺钙而引起骨质疏松等病症，练太极。户外活动踢毽子。秋天不过秋季跑步宜慢跑，可进而且还有很好的户外活动减肥效果。帮助消除心浮气躁。秋天跑到身体出汗即可。可进跑步。户外活动所以秋季适宜多踢踢毽子。秋天

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2、可进不受时间和场地的户外活动限制，

跑步是最简单的运动方式，太极可以调节人的心态，秋季应该每天坚持跑步，data-v-3d9236d1>

1、秋季适宜练习太极，

太极是一项可以心体兼修的运动，晒太阳。

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